Коврик для йоги

Коврик для йоги

Поделиться

Westwing в прессе
Читать дальше

Коврик для йоги:фото, стили, идеи

Глубокое расслабление, гармония с самим собой, разогретые и эластичные мышцы и сухожилия, одним словом – Вы счастливы, здоровы и отлично себя чувствуете. Но как это возможно? Коврик для йоги и древняя индийская философия сделают это возможным!

Гармония тела и разума

В течение почти трех тысячелетий эта философия помогает людям найти гармонию со своим телом и разумом. Индийская школа йоги состоит из серии физических и психологических упражнений и буквально означает «единение» или «гармония». В частности, физические упражнения помогают глубоко расслабиться и посредством растяжек и напряжения мускулатуры намного улучшают физическое состояние. Единственный «инструмент», который Вам понадобится для выполнения упражнений – это коврик для йоги.

Особенности коврика для йоги

Коврик для йогиЧем отличается коврик для занятий йогой от других ковриков  для фитнеса или матов? Такой коврик как и спортивный мат не скользит и производится, в основном, из натурального каучука. Таким образом, выполняя упражнения, Вы не потеряете равновесия и сможете полностью сконцентрироваться на упражнениях. В дополнение к коврику Вам также понадобится терпение и концентрация. Но поверьте, оно того стоит!

Приобретите коврик для занятий йогой и делайте упражнения регулярно — Ваше тело и разум будут Вам благодарны! Известный производитель таких ковриков Yogistar, коврики которого Вы сможете найти на Westwing!

На нескользящем мате можно, конечно, также практиковать пилатес и другие фитнес-упражнения. Дополнительные полезные аксессуары для йогов – так называют практикующих йогу – это подушки для медитации и сумка для соответствующих принадлежностей.

Чем полезна йога?

Сегодняшняя современная йога, которая практикуется на Западе, направлена ​​на выполнение движений, статических упражнений и дыхательной техники. Выполняя упражнения, йог укрепляет и разминает мышцы. Это особенно полезно для тех, кто ведет малоподвижный образ жизни. Сочетание упражнений на напряжение и расслабление мышц помогает в конечном итоге достичь глубокой релаксации. Положительный эффект этой техники отметил в свое время американский врач и психолог Эдмунд Якобсен.

Еще одним важным аспектом йоги является медитация. Концентрация, самовосприятие и сосредоточение внимания на самом себе обеспечит успокоение и гармонию тела и разума. В наше время постоянной доступности, смартфонов, интернета и социальных сетей,  йога поможет Вам отстраниться от повседневной суеты и забот и забыться хотя бы на несколько минут. Независимо от того, какой вид йоги Вы предпочитаете – Ваше тело и разум будут Вам благодарны.