Как пережить долгий перелет: советы стюардессы

Уже собрали чемодан и поменяли валюту? Отлично, осталось узнать секреты комфортного перелета. Ими поделится стюардесса международной авиакомпании — лучше эксперта и не придумаешь

До взлета

Какие вещи обеспечат хороший качественный сон?

Стоит сказать, что пассажирские кресла сейчас довольно комфортны — они имеют регулируемый по высоте и форме подголовник. Но для полноценного и гарантированного сна, все же, лучше иметь с собой дорожную подушку. А от шума двигателей и заодно от резвящихся по соседству детей, вас спасут старые добрые беруши.

Самая удобная одежда для перелета — это…

Та, которая не стесняет движений. В самолете бывает достаточно прохладно, но не всем хватает пледов. Если вы теплолюбивы, стоит продумать этот момент.

Что должно быть в личной бортовой аптечке?

В первую очередь, капли для носа, особенно если у вас легкое недомогание — на высоте может сильно заложить уши. В остальном стандартный набор в виде обезболивающих таблеток, жаропонижающего средства, успокоительного — для тех, кто испытывает стресс. Но если вы забыли взять с собой нужное средство — не беспокойтесь — на борту есть аптечка с самыми необходимыми медикаментами.

Какие уходовые или косметические процедуры стоит сделать до взлета? Допустим ли макияж в полете?

В самолете очень сухой воздух, поэтому перед путешествием желательно хорошо увлажнить кожу, нанести маску. От темных кругов под глазами спасут патчи под глаза. Макияж имеет смысл нанести, если после перелета предстоит важное мероприятие. Тогда рекомендую использовать спрей-фиксатор для макияжа.

Во время полета

От каких блюд и напитков следует отказаться?

Не рекомендуется употреблять алкоголь, он способен повышать тревожность. Если вы планируете вздремнуть во время полета, то исключите кофеиносодержащие напитки, к ним относится и зеленый чай. Интересное наблюдение — наша авиакомпания предлагает большой ассортимент напитков, но явной популярностью пользуется томатный сок, причем даже среди тех, кто недолюбливает его на земле.

На высоте замедляется метаболизм, поэтому стоит отказаться от высококалорийной пищи и выбрать что-то более легкое.

Как избежать отеков и тяжести в ногах?

Здесь способны помочь лишь компрессионная одежда: чулки или колготки. Плюс прогулка по салону и легкая разминка, которую можно выполнить не вставая с кресла.

Что делать, если закладывает уши?

Проверенный способ: взять с собой леденцы и закапать в нос.

В вашей travel-косметичке всегда есть…

Пудра, матирующие салфетки, блеск для губ, румяна, скульптор и подводка. В самолете преобладает холодное освещение, поэтому я всегда использую только теплые оттенки.

После приземления

Как безболезненно пережить акклиматизацию и смену часовых поясов?

Акклиматизация проявляется в основном в виде расстройства желудка, недомогания, общей слабости, головной боли. Самый верный совет здесь — контролировать себя в еде и нахождении на солнце. Старайтесь в первые дни минимизировать количество экзотических блюд, пейте как можно больше воды и не забывайте про головные уборы. В среднем, акклиматизация у взрослого возникает на 2-й день и длится не более 3 суток. У детей же этот процесс может затянуться вплоть до 10 суток.

Кстати, поездки в сторону увеличения часовых поясов менее ощутимы, чем в обратную сторону. То есть нашему организму легче пережить путешествие во Владивосток, чем в Доминикану (как бы не хотелось обратного).

Берегите себя! Приятных путешествий!

У Вас уже есть приложение?

В приложение
В приложение
Offline