Легкий ЗОЖ: советы от команды Westwing

Быть здоровым — естественное желание и потребность каждого из нас. На волне популярности ЗОЖ, мы тоже решили не отставать и показать, что нам помогает быть в тонусе.

 

«Найдите кружку или забавный стакан, который будет привлекать взгляд, и поставьте на рабочий стол. Рука сама будет тянуться к нему!»

А вы любите воду так, как ее любим мы? Надеемся, что ответ положительный. Кофе и черный чай бодрят, но негативно влияют на сосуды и буквально вытягивают всю влагу из кожи. Нам это точно не нужно. Яна Дмитренко, креативный директор Westwing, давно взяла за правило выпивать 1-2 литра воды в день и мотивирует всю команду следовать ее примеру. И мы совсем не против — судя по блеску в глазах и свежему румянцу Яны, это работает!

«Как только на улице становится тепло и нет больше ненавистных луж на асфальте, я сразу отправляюсь на пробежку».

Полина, дизайнер Westwing,  давно выяснила для себя формулу здоровья — это правильное питание, умноженное на спорт. Она не понимает, как можно провести неделю без фитнеса или элементарной утренней растяжки. Абонемент в фитнес-клуб у Полины не пылиться в дальнем кармане сумки — она активно им пользуется.

Собираясь в тренажерный зал или на природу, Полина любит держать под рукой все необходимое. Сумка с ярким дизайном и вместительными кармашками отлично сортирует нужные мелочи и служит классным аксессуаром.

«Усталость — а что это?»

Напряженный рабочий день и долгий перелет утомляют и морально и физически. Но Катя Шашова, байер нашей команды, давно не страдает от боли в пояснице по вечерам и ноющих ощущений в неудобном кресте Боинга. Настоящим спасением для Кати стали подушки с эффектом «антистресс». Одни — комфортно поддерживают спину, другие обладают эффектом памяти и идеально подстраиваются под контуры головы и шей. Красота!

«Энергия и бодрость без грамма кофеина!»

Натуральные соки — это концентрат витаминов и минеральных веществ. Я, редактор онлайн-журнала Westwing и, собственно, автор этой статьи, обожаю свежевыжатый сок с мякотью. В одном стакане такого напитка много пектинов и клетчатки, улучшающих пищеварение. Благодаря компактной и простой в обращении соковыжималке, я трачу всего 1-2 минуты на приготовление апельсинового фреша. Здорово, правда?

На заметку: не храните сок более получаса — витамины в его составе быстро окисляются и польза снижается.

«Между полезным и вкусным, выбирайте два в одном».

Когда зима и даже дома мы кутаемся в плед, горячий суп и вкусная булочка кажутся более привлекательными, чем салат. Ничего удивительного — эти  блюда быстро насыщают организм и мы сразу чувствуем тепло. Еще один важный момент: несезонные овощи и фрукты в холодное время года откровенно невкусные и сорваны задолго до появления на полке вашего холодильника.

Мила, наш PR-директор, знает это и старается покупать «витамины» по сезону. Чем ближе лето, тем разнообразнее становится меню Милы — в нем появляются ягоды и вкуснейшие смузи со свежей зеленью. А чтобы все эти «полезности» захотелось еще быстрее съесть, у Милы есть множество ярких салатников и симпатичных ваз. Удержаться невозможно!

«Жить в гармонии с собой и с окружением — мои главные принципы».

Екатерина, арт директор Westwing, уверена, что в ежедневном расписании нужно всегда находить время для релакса. Совсем необязательно ехать в SPA — достаточно создать гармонию в доме и без суеты провести пару часов наедине с собой. В интерьере Кати нет места кричащим цветам и глянцу в стиле хай-тек — только нейтральная палитра, приглушенный свет и «полный дзен».

У Вас уже есть приложение?

В приложение
В приложение